![Stresszmentesítő Stresszmentesítő](https://solanter.hu/wp-content/uploads/2022/11/stresszmentesito.png)
3 óra tudatos pihenés
![lazits-tudatos-pihenes-solan Lazíts! Tudatos Pihenés - Solan a Csendestér](https://solanter.hu/wp-content/uploads/2022/10/lazits-tudatos-pihenes-solan.jpg)
Ez egy hosszabb lélegzetű, személyre szabott, komplex stressz kezelő program. Célja a test teljes ellazítása, az idegrendszer pihenő üzemmódba kapcsolása, a zavaró gondolat-áradat elcsendesítése. Ezáltal egy mély, belülről fakadó nyugalom megtapasztalása, ami a valódi, tudatos pihenés esszenciája.
A program két része – az aktív és a passzív pihenés – szorosan egymásra épülnek. Az aktív pihenés során az alkatodnak és élethelyzetednek megfelelő mozgással, mozdulat sorral támogatjuk a test és az idegrendszer ellazulását. Ezt követi a passzív pihenés rész, ahol a shiatsu kezelés érintései támogatják a még mélyebb ellazulást, regenerálódást, töltődést.
MIRE SZÁMÍTS?
- egy rövid konzultációval, állapotfelméréssel kezdünk, hogy az történhessen amire valóban szükséged van
- erre épül a személyes alkatodnak és állapotodnak megfelelő mozgássor, kb. 60 perc (aktív pihenés, mert ezt Te csinálod)
- ezt követi egy mélyen relaxáló shiatsu kezelésre, kb. 60 perc (passzív pihenés, mert ezt én csinálom)
- a programot egy rövid összegzéssel zárjuk
MI VÁRHATÓ?
- 0% stressz, 100% feltöltődés
- teljes testi és mentális ellazulás
- öngyógyító folyamatok beindulása nemcsak testi szinten
- a belső béke és nyugalom megtapasztalása minden szinten
„Nem a keménység tesz erőssé, hanem a belső békéd.”
Neked ajánlom ezt a foglalkozást, ha
- állandóan fáradt vagy és nem tudod kipihenni magad
- úgy érzed túl sokat vagy a fejedben és a gondolat-áradat már zavarja a mindennapjaidat
- nyaki, háti, deréktáji fájdalmak nehezítik az életed
- fejfájással küzdesz
- felborult a hormonháztartásod, nőgyógyászati problémáid vannak
- gyakran vagy beteg
- emésztési problémáid vannak, gyomorégés, reflux, hasmenés, székrekedés
- egész nap feszültnek és idegesnek érzed magad
- nehezen tudsz figyelni, koncentrálni
- úgy érzed nem tudsz megfelelni az elvárásoknak
- kiégés jeleit tapasztalod magadon
- úgy érzed elakadt az életed és nem látod a kiutat
- szeretnél „reset” gombot nyomni
![Légzéstudatosság - Solan a Csentes Tér Légzéstudatosság - Solan a Csentes Tér](https://solanter.hu/wp-content/uploads/2022/05/legzestudatossag-solanter.jpg)
Ha úgy érzed még több információra lenne szükséged mielőtt bejelentkeznél írj nekem!
![Hatha jóga Hatha jóga](https://solanter.hu/wp-content/uploads/2022/10/hatha-joga.png)
szerda 8:15 – 9:30
![Megérintő Megérintő](https://solanter.hu/wp-content/uploads/2022/10/megerinto.png)
shiatsu kezelés
![Egymásra hangoló Egymásra hangoló](https://solanter.hu/wp-content/uploads/2022/10/hangolo.png)
páros jóga
![Női jóga Női jóga](https://solanter.hu/wp-content/uploads/2022/10/noi-joga.png)
hétfő 19:00 – 20:30
visszajelzések
iratkozz fel hírlevelemre!